与其烦恼，不如睡个好觉 （放轻松）
只有不断烦恼与担心的人，每天才会不断遗漏与犯错。如果你不想再过失眠的夜，心情就放轻鬆一点。
当你偶而陷入消极与无安全感之中时，你是否曾注意到，爲了结束这一个思绪，你会更加全神贯注，沉浸在心烦意乱的种种细节中，然后你的生活也就跟著变得越来越糟？
不管工作或是生活，每个人都必须面对问题，也必须解决问题。
一个人能不能创造出一番成就，关键往往在于能否放下心銮些烦愁，用轻鬆乐观的态度迎战人生。
阿琴经常抱怨：「唉，我一天居然要打五十多通的电话，都快把我烦死了。爲什麽我会这麽忙碌呢？有谁像我这样呢？」
心烦不已的阿琴，对著前来拜访他的友人这麽说。
然而，朋友却对他说：「嗯，其实你可以不必这麽忙的！」
阿琴看著朋友，一副不敢相信的脸，说道：「喂，你应该安慰我的，爲何还要这麽嘲弄我？」
朋友笑著回答说：「我没有嘲讽你的意思啦！我是认真的，因爲，我又不是第一天认识你。如果我猜得没错，你一定又犯了『今日事，明日毕』的毛病了 ，是吧？」
「我……」
阿琴准备辩驳，却被朋友打断：「还有，你一定每天都有担心不完的事，满恼子的忧虑与不安，心烦气躁地生活，日子过得很不愉快，是吧？」
阿琴满脸尴尬地说：「其实，我已经尽力了。」
阿琴垂著脸，满脸忧愁地说：「唉，我也不知道爲什麽，每天都有好多烦恼的事涌上心头。半夜裡我会想起早上遗漏的事，然后，爲了让明天不再有任何遗漏，我一夜失眠，仔细思考明天要做的事。然而，到了第二天，我仍然有事情会忘记。」
老朋友听完阿琴的烦恼，安慰他说：「朋友，不要让你的思绪扰乱了你的正常生活啊！如果你担心忘记，何不倚赖纸笔呢？每天把第一个要进行的事记下来，即使半夜想起，你也只需写下来，然后安安稳稳地去睡觉。把明天的事留给明天，你才不会被烦恼佔满你的生活啊！」
相信大家都有相同的经验：要打几个结很容易，然而想解开这些「结」，就比较困难。特别是经过一段拉扯之后，即便是几个小纠结，也都要变成几乎无法解开的死结。
这就像阿琴一样，当一个小烦恼出现，他没有立即想出解决的方法，反而不断地给予自己负担：「怎麽办，今天忘了拨这通电话了 ，不知道会怎麽样？如果我今天记得就好了……」
只有不断烦恼与担心的人，每天才会不断遗漏与犯错。这样的人总是旧结还未解开前，又重新给了 一个新结来。直到结已经把原本笔直的一条绳子，弄成了 一团纠结之后，想拆开就要费很大一番工夫了 。
如果你不想再过失眠的夜，心情就放轻鬆一点。害怕忘记的话，现在就拿起纸笔，记下昨天的遗漏与明天的重点吧！
毕竟，昨天的遗漏都已经成爲事实了 ，再多的懊恼与后悔也无济于事，现在我们唯一能做的，就是把事情记下来，并好好地睡一觉。那样我们才能带著饱满的精神，好好地把握明天的补救机会。
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