不吃早餐对身体有百害而无一利（你知道吗）

不吃早餐对身体有百害而无一利

不吃早餐主要有下面几大危害：

1.不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。
　　
2.不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。
　　
3.不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。
　　
4.不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。因为经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞的是冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞。
　　
5.不吃早餐容易发胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材。

珍惜生命

珍惜生命

童心園 16/10/2011 14:47

http://www.chinapress.com.my/node/260227


北馬 大山腳金星小學 許文綺 6I

悲歌一首接著一首，究竟何時才能結束？翻開報紙，都是一大堆的自殺案，到底這些人知不知道生命的可貴呢？

　母親懷胎十個月，不怕生命危險地把我們生下來，把我們從襁褓中撫育成人，就是希望我們能好好地生活，闖出一番事業來。但，這些人卻因為一點小挫折就放棄自己，了結生命，值得嗎？死的那個，一走了之，父母親、朋友、親戚除了傷心還是傷心。

　朋友們，你們可知道？我們雖然沒有機會選擇出生的命運，但我們卻能選擇如何面對將來的命運。如果我們因一時的沖動做出魯莽的決定，放棄寶貴的生命，只會帶來更多的悲傷。對父母而言，這是一種永遠不能磨滅的傷痛，也是精神上最殘酷的折磨，這樣做對得起父母嗎？

　除此之外，一些患癌症的病人都能提起勇氣向死神決斗，何況是我們這些健康的人呢？我們更應該好好地珍惜寶貴的生命。

　朋友們，當你遇到問題，想不通時，不妨與親戚朋友商量，尤其是最關心你的父母。這樣，你一定會獲得重生的機會。只要你肯坦白，他們一定會帶你走到康莊大道的。

　連螞蟻都能苟且偷生，何況是身為萬物之靈的我們呢？朋友們，現在你們知道生命的可貴了嗎？不妨回頭望一望，你就會發現一切美好的事物正等著你來迎接。

　讓我們一起勇敢地面對挫折，放開心胸，放下不愉快的事，往好的方面想，快快樂樂地活在這五彩繽紛的世界里，好好地珍惜我們寶貴的生命吧！那么開心的日子就會天天陪著我們，悲傷的日子便遠離我們。

園丁的話：　文綺這篇文章寫得太好了，文筆流暢，構思合理，行文層次清楚，過渡自然。以反問句開頭，吸引讀者，結尾也簡潔有力。內容切合實際，蘊含深刻的哲理，具說服力。這是一篇難得的佳作，小學生能有這樣的體會，真令人刮目相看。希望文綺繼續投稿。

把你当宝? (抄别人的）

把你当宝的人，他时刻都在想你，
他会随时发个短信问问你。 （在一起之后，短信肯定超少）
把你当宝的人，他会任何电话都在你当面接打，
并且不会说“这不方便”等等的话。
把你当宝的人，他不会嫌弃你的身材，
总是叮嘱你要多吃点，
即使胖胖的，（只会说你越来越像他妈妈）
也是他的宝贝。
把你当宝的人，不会说你不够漂漂，
然后手机里存满你的照片，而不是其她MM。（有了孩子之后，你的照片肯定不在）

把你当宝的人，他会很紧张你是否受到伤害。 （在一起之前，踢到东西，他会大骂别人乱放东西。在一起之后踢到东西，他会大骂你走路不带眼）
把你当宝的人，他会让你随时开心，
而不是明明在恋爱，却总是感到寂寞。
把你当宝的人，他会因为你困难时找到他而高兴，
而不会觉得这时麻烦。 （在一起之后，总会认为你在烦中找烦）
把你当宝的人，
他会在你冲他发脾气后依然说和你在一起很幸福。 （在一起之后，总会认为当初为什么不够冷静）


把你当宝的人，
他会把你的任何事都当作自己的事情并且处理的很好。
把你当宝的人，他不会觉得你很麻烦或者笨笨的，
他总是认为你是最棒的，并且总是在夸奖你。 （在一起之后，总会认为你为什么这么的迟钝）
把你当宝的人，会认真的记得他说过的话。
把你当宝的人，会在你批评他的时侯,
甚至以后也在检讨自己，
而不是觉得你是在找事。
把你当宝的人，会对你放心，但是却时时关心。
把你当宝的人，不会让你觉得寂寞和孤单，（因为要你工作，打理家务，煮洗，照顾孩子，当然不会寂寞孤单想汽水）
不会让你不开心，不会惹你生气，
不会让你猜忌，（只会对你猜忌）不会对你发脾气。
把你当宝的人，绝对不会因为任何事让你伤心落泪。
把你当宝的人，绝对不会让你随时觉得自己是一个人……（当然因为你脑海中一定永远怨恨他）

Ha ha ha 只是无聊，乱乱加评语，别怪别怪。

把握今天

1、人不能改变环境，但却可以改变自己。

2、不能改变方式，但却可以改变方向。

3、不能改变面容，但却可以改变笑容。

4、不能改变去路，但却能改变思路。

5、不能改变贫困，但却能改变精神。

6、不能改变昨天，但却能改变观念、把握今天。

天下没有白吃的午餐

看看吧，对你有点好处的

1，朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越臭。

2，给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。

3，这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。

4，好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。

5，不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命运在自己手中。难道你想等出栋房子或是车子？

6，不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。

7，少玩游戏，这不是韩国，你打不出房子车子还有女人。(别整天玩counter,知道吗，田鸡）

8，学好英语，那些说学英语没用的暂时可以不去管，他们要么年纪大了，要么就是自己早过了英语六级准备托福了，在这里哗众取宠。你可以不拿证，但一定要学一学。

9，知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。

10，偶尔翻翻时尚类的杂志，提高一下自己的品位。

反思,学习

【自我成长的反思】

1.观察走在你前面的人，看他为何领先，学习他。

2.认为整个世界都错的人，极可能错在自己。

3.相信你做得到，你一定做到。

4.不断告诉自己某件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。

5.如果想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。

6.勇气只是多跨一步超越恐惧。